Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga For Beginners โดย Yoga-Go เป็นแอปออกกำลังกายโยคะที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและโยคะขั้นสูง ค้นพบการออกกำลังกายมากกว่า 600 ท่าสำหรับทุกความต้องการ: การออกกำลังกายด้วยโยคะร่างกาย โยคะบนเก้าอี้สำหรับผู้สูงอายุ ความท้าทายพิลาทิสบนกำแพง 28 วัน ไทชิ และอีกมากมาย เรียนรู้และฝึกท่าโยคะจากอาสนะมากกว่า 500 ท่า

ด้วย YOGA-GO คุณจะได้รับ:

• ออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบส่วนตัวที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

• ออกกำลังกายแบบพิลาทิสและโยคะร่างกายตามความสามารถของคุณ

• การออกกำลังกายโยคะอย่างรวดเร็ว 7 นาทีสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและโยคะขั้นสูง

• การออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลใจจากโยคะมากกว่า 600 ท่า ตั้งแต่โซมาติกโยคะเบาๆ และโยคะบนเก้าอี้ไปจนถึงความท้าทายพิลาทิสบนกำแพง 28 วัน

• ท่าออกกำลังกายที่ทำตามได้ง่ายเพื่อการลดน้ำหนัก ความยืดหยุ่น การยืดกล้ามเนื้อ และการผ่อนคลาย

• สตูดิโอโยคะแบบครบวงจรอยู่ในกระเป๋าของคุณ

ปรับให้เข้ากับความต้องการด้านฟิตเนสของคุณ

แอปนี้นำเสนอการออกกำลังกายโยคะในแต่ละวันที่แตกต่างกันไปตามเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ แม้แต่คนที่ยุ่งที่สุดก็สามารถหาเวลา 7-15 นาทีต่อวันเพื่อออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่งต่อไปนี้: โยคะเก้าอี้ โซฟาโยคะยามเช้า โยคะขี้เกียจสำหรับผู้เริ่มต้น ฯลฯ อยากฝึกเซสชั่นที่ยาวนานกว่านี้ไหม? ไม่มีปัญหา! เปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบ Wall Pilates 30 นาที หรือผ่อนคลายไปกับการทำสมาธิและการฝึกหายใจ

การออกกำลังกายพิลาทิสบนกำแพง

สัมผัสพลังของพิลาทิสที่บ้าน ซีรีส์การออกกำลังกายนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางลำตัว ปรับปรุงความยืดหยุ่น และเพิ่มสมรรถภาพโดยรวม ผนังทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์พยุงตัว ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้หลากหลายอย่างแม่นยำและควบคุมได้ กิจวัตรพิลาทิสที่บ้านเหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต โดยปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

ออกกำลังกายด้วยโยคะด้วยเก้าอี้

ด้วยเก้าอี้โยคะ คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องเครียดจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง ซีรีส์นี้นำเสนอการผสมผสานท่าโยคะที่อ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพอย่างมีเอกลักษณ์ ซึ่งสามารถทำได้จากเก้าอี้ที่นุ่มสบาย เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นโยคะหรือใครก็ตามที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ

แผนโยคะโซมาติก

เริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงด้วยซีรีส์การออกกำลังกายทางร่างกายที่สนุกสนานและสั้นของเรา ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดี พิชิตความเครียด และบอกลาอาการปวดหลัง ในขณะที่คุณปลดล็อกเส้นทางสู่การมีสุขภาพที่ดีด้วยท่าโยคะเสริมพลัง

ไทชิสำหรับผู้เริ่มต้น

สำรวจซีรีส์ Tai Chi ใหม่ล่าสุดของเราที่มีการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและทำซ้ำๆ ซึ่งง่ายต่อการเรียนรู้ เพิ่มพลังของคุณด้วยซีรีส์ไทเก็ก 28 วัน

วางแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล

เข้าถึงการออกกำลังกายโยคะที่เน้นการแกะสลักรูป สุขภาพจิตใจและร่างกาย การยืดกล้ามเนื้อ หรือความยืดหยุ่น ออกกำลังกายได้ทุกเวลา กำหนดวันออกกำลังกายและวันพักได้

เครื่องมือสร้างการออกกำลังกาย

รับโปรแกรมการฝึกโยคะประจำวันที่ปรับแต่งโดยเฉพาะ โดยคำนึงถึงเป้าหมาย พื้นที่ปัญหา ระดับความฟิต และอื่นๆ ของคุณ เลือกระหว่างแผนการฝึกที่แตกต่างกัน เน้นที่บริเวณร่างกายที่มีปัญหา และฝึกอย่างมีเป้าหมาย

โยคะเป็นมากกว่าการออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย แต่ยังเกี่ยวกับการทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีอีกด้วย นอกจากการออกกำลังกายด้วยโยคะ 7 นาที (โยคะยามเช้าสำหรับผู้เริ่มต้น) แล้ว แนะนำให้ร่างกายของคุณพบกับความท้าทายของ Wall Pilates ที่เข้มข้นยิ่งขึ้นซึ่งมุ่งเป้าไปที่การสร้างความอดทนและการลดน้ำหนัก เช่นเดียวกับแชร์โยคะและการออกกำลังกายทางร่างกายที่มุ่งปรับปรุงความยืดหยุ่นและปรับสีโดยรวม ร่างกาย.

ข้อมูลการสมัครสมาชิก

คุณสามารถดาวน์โหลดแอปได้ฟรี การใช้งานเพิ่มเติมต้องสมัครสมาชิก

นอกเหนือจากการสมัครสมาชิกที่ซื้อแล้ว เราอาจเสนอรายการเสริม (เช่น คู่มือด้านสุขภาพ) ให้กับคุณโดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นการชำระเงินแบบครั้งเดียวหรือแบบประจำ ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของเรา เราอาจตัดสินใจเสนอให้คุณทดลองใช้ฟรีตามเงื่อนไขที่แสดงในแอป

รักโยคะ-Go? แสดงความคิดเห็นของคุณถึงเรา! คำถาม? ข้อเสนอแนะ? ส่งอีเมลถึงเราที่ support@yoga-go.fit

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

เริ่มออกกำลังกายทุกวันด้วย Yoga-Go! สำรวจท่าโยคะใหม่ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกกับกิจกรรม Wall Pilates 28 วัน ลองยืดเส้นยืดสายด้วย Chair Yoga สำหรับผู้สูงอายุ ละลายไปกับการออกกำลังกายแบบไทเก็กหรือโซมาติกโยคะ และสร้างนิสัยที่ดีอีกหนึ่งอย่างในชีวิตของคุณ